Unmind

ਵਿਆਪਕ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਕਰਮਚਾਰੀ ਭਲਾਈ - ਅੱਜ ਹੀ ਅਨਮਾਈਂਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ

ਅਨਮਾਈਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਬਾਈਟਸਾਈਜ਼ ਬੂਸਟਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ-ਤੋਂ-ਮਨੁੱਖੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ।

ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੋ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੋਰਸ ਲਓ।

ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਿੱਜੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵੈਲਬੀਇੰਗ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ।

ਪੀ.ਐੱਸ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੂਆ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਅਨਮਾਈਂਡਜ਼ ਸਾਇੰਸ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਹਾਰਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਟਰਟਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਆਰਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ - 100% ਗੁਪਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ।